参加者8名 スタッフ：岡村、中山い
【Aグループ】5名
- 10.5kmPR（4分20秒/km）/1名
- 12kmPR（4分20秒/km）/1名
- 補強+ジョグ/3名
【B/Cグループ】3名
- 補強+ジョグ/1名
- 静的ストレッチ/2名
あいにくの雨でしたが、走れる方はペース走を、
大会明け・故障気味な方は補強やジョグ、ストレッチに
取り組みました。
気温は高めでしたが、風邪をひかないように気をつけて
ください。そろそろインフルエンザも心配ですね。
参加者8名 スタッフ：岡村、中山い
【Aグループ】5名
【B/Cグループ】3名
あいにくの雨でしたが、走れる方はペース走を、
大会明け・故障気味な方は補強やジョグ、ストレッチに
取り組みました。
気温は高めでしたが、風邪をひかないように気をつけて
ください。そろそろインフルエンザも心配ですね。