9/15（火） 9月15 参加者14名、スタッフ:岡村、中山い 【Aグループ】6名 13.5km変化走（2.25km毎）/5名 （4’40→4’30→4’20→4’40→4’30→4’20） 11.25km変化走（4’40→4’30→4’20→4’40→4’30）/1名 【Bグループ】6名 設定:5分20秒,5分40秒グループ ※PRと750mの間は750mジョグ、750mの後に1.5kmジョグ 【Cグループ】2名