参加者13名（体験1）、スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【7.5kmPR（4分30～40秒/km）+750m】1名
【7.5kmPR（5分20秒/km）+750m】2名
【3.75kmPR（5分20秒/km）+750m or WS】2名
【60分LSD】4名
【30～40分ジョグ】2名
【ウォーク】1名
【ストレッチ】1名
参加者13名（体験1）、スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【7.5kmPR（4分30～40秒/km）+750m】1名
【7.5kmPR（5分20秒/km）+750m】2名
【3.75kmPR（5分20秒/km）+750m or WS】2名
【60分LSD】4名
【30～40分ジョグ】2名
【ウォーク】1名
【ストレッチ】1名