参加者6名、スタッフ:岡村、中山良、中山い
【Aグループ】2名
- 2.25km×3～4（4分10秒/km,r=750m）
【Bグループ】5名
- 750m×2×3（Aペース,r=3分,R=4分半）/1名
- 60分ジョグ/1名
- 30分ジョグ+750m/1名
- フリージョグ/2名
【Cグループ】7名
- 60分ジョグ/2名
- 40～50分ジョグ/4名
- フリージョグ/1名
かなり涼しくなってきました。ケガ予防、風邪予防の為にも
上着や着替えを持ってくるようにしましょう。
参加者6名、スタッフ:岡村、中山良、中山い
【Aグループ】2名
【Bグループ】5名
【Cグループ】7名
かなり涼しくなってきました。ケガ予防、風邪予防の為にも
上着や着替えを持ってくるようにしましょう。