参加者17名（体験1）、スタッフ:岡村、中山良、中山い
【Aグループ】8名
- 5000m or 3000mTT/3+3名
- 9kmPR（4分20～30秒/km）/1名
- フリージョグ/1名
【Bグループ】7名
- 1.5km×1～3（10分置きスタート）/6名
- フリージョグ/1名
【Cグループ】2名（体験1）
- 30分ジョグ
今日も体験1名ご参加いただきました。
遠くからのご参加でありがたいことです。
Aグループ数名は急遽トラックで5000m or 3000mの
タイムトライアルを実施しました。現状確認できたかと思いますが、
あくまでTTであり、練習の中での結果なので、レースでは自信を
持って走っていただきたいと思います。
Bは全体的に速くなってしまいましたが、走って終わりではなく、
どうしたら全体をまとめられるか、考えたり感じながら走ってみてください。