【Aグループ】2名

1. 1.5km×2+750m×2（5分40秒,2分40秒,r=750mゆっくり）/1名
2. 1.にジョグなしで750m×4/1名

【Bグループ】8名

• 20分PR+15分PR+10分PR（r=5分）/8名

【Cグループ】3名

• ノルディックウォーク

【Hグループ】1名

• 静的ストレッチ

途中雨が少しパラつきましたが、本降りにならなくてよかったですね。
体験には2名ご参加いただきました。
ペース走もだいぶ慣れてきたようです。この調子で少しづつやっていきましょう。