参加者13名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【Aグループ】6名
- 1.5km×2+750m×2（6分,2分50～55秒,r=750mゆっくり）/3名
- 1.をジョグなしで/1名
- 4.5kmPR（5分/km）×2（r=4分）/2名
【B/Cグループ】7名
- ジョグ+流し/6名
- フリージョグ/1名
駅伝交流会（9/20）の希望を明日までとさせていただいております。
よろしくお願いいたします。
参加者13名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【Aグループ】6名
【B/Cグループ】7名
駅伝交流会（9/20）の希望を明日までとさせていただいております。
よろしくお願いいたします。