8/21（金） 8月21 参加者15名（体験2）、スタッフ:岡村、上田、中山良、中山い 【Aグループ】2名 15km変化走【（3kmPR+750mジョグ）×4】/1名 1.に出入り/1名 【B/Cグループ】8名 40～50分ジョグ、WS200m×4/6名 フリージョグ/2名 【ノルディックウオーク】3名