参加者8名
【Aグループ】1名
- 2.25km+2.25km+1.5km+1.5km（r=750m）
【B/Cグループ】6名
- 坂道走/5名
- フリージョグ/1名
【健康づくり】1名
- 静的ストレッチ、ウォーク
今日は坂道走を慣れてきた方は長めの距離で行いました。
終わってからのダウンジョグがややペース走気味になっているので、
坂道走はもう少し強度を上げて、反対にダウンジョグはもう少し
ゆっくり行ってみましょう。
参加者8名
【Aグループ】1名
【B/Cグループ】6名
【健康づくり】1名
今日は坂道走を慣れてきた方は長めの距離で行いました。
終わってからのダウンジョグがややペース走気味になっているので、
坂道走はもう少し強度を上げて、反対にダウンジョグはもう少し
ゆっくり行ってみましょう。