参加者14名、スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【Aグループ】6名
- 6～7.5kmPR+1km（4分20～30秒/km,Max）/2名
- 3kmPR+2.25kmPR+1km（1.のペース）/1名
- 6kmPR+750m×2（5分20秒/km,1.のペース）/2名
- 3kmPR+1.5kmPR+750m×2（3.のペース）/1名
【Bグループ】7名
- フリージョグ
【健康づくり】1名
- 静的ストレッチ、ウォーク
今日は朝から蒸し暑い日でした。
水分のがぶ飲みには注意しながら、体調管理に努めてください。