参加者10名、スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【Bグループ】4名
- クロカン走
【Cグループ】6名
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
風が強めで涼しげでしたが、やはり日中にアスファルトが
温められていることもあり、走ると暑いですね。
大丈夫と思っても、こまめに水分補給をしましょう。
これも一つの練習であり、体のためでもあります。
参加者10名、スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【Bグループ】4名
【Cグループ】6名
風が強めで涼しげでしたが、やはり日中にアスファルトが
温められていることもあり、走ると暑いですね。
大丈夫と思っても、こまめに水分補給をしましょう。
これも一つの練習であり、体のためでもあります。