【Aグループ】4名
- 6kmB-up（４分半～/km）,750m×1（MAX）/3名
- 補強、フリージョグ/1名
【B/Cグループ】6名
- 300m×7（r=100mウォーク）/2名
- 300m×3～4/2名
- 60分ジョグ/1名
- フリージョグ/1名
湿度が低く、走りやすい気候だったと思います。
全体的に負荷の高いトレーニングになりましたので、
しっかりケアをしておいてください。
【Aグループ】4名
【B/Cグループ】6名
湿度が低く、走りやすい気候だったと思います。
全体的に負荷の高いトレーニングになりましたので、
しっかりケアをしておいてください。