5/19（火）

5月19
参加者2名

【Aグループ】6名

  1. 400m×4 or 7（3分毎に1本）+20分ジョグ/4名
  2. 補強、フリージョグ/1名
  3. フリー/1名

【Bグループ】5名

  • 6km変化走（（750m緩走+750m疾走）×4）

Aグループは初メニュー、トラックで400mをしましたが、

皆さん設定より速く、追い込みすぎでした。ペースコントロール
できるようにならないといけませんね。
Bグループは久しぶりに変化走。湿度が高い中、
よく走られていたと思います。

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