【Aグループ】4名
- 7.5kmジョグ（クロカン6km+外周1.5km）/2名
- 4kmクロカン/1名
- 30分ジョグ/1名
※全員WS200m×3
【B/Cグループ】11名
- 40～60分クロカン/6名
- 30分クロカン/2名
- 静的ストレッチ,30分クロカン/2名
- フリージョグ/2名
月曜日には珍しく、参加者が多くて活気がありました。
また来週もこの調子でよろしくお願いします。
【Aグループ】4名
※全員WS200m×3
【B/Cグループ】11名
月曜日には珍しく、参加者が多くて活気がありました。
また来週もこの調子でよろしくお願いします。