参加者14名
【Aグループ】4名
- 補強、6kmPR（5分20秒）
【Bグループ】3名
- 300m×5～7（快調走,r=100mウォーク）
- 15～30分ジョグ
【Cグループ】2名
- 300m×2（快調走）
- 15分ジョグ
B/Cグループはトラックで300mを行いました。
全力までは行かず流しめで。春夏は短い距離の
本数をこなす練習も取り入れていきたいと思います。
参加者14名
【Aグループ】4名
【Bグループ】3名
【Cグループ】2名
B/Cグループはトラックで300mを行いました。
全力までは行かず流しめで。春夏は短い距離の
本数をこなす練習も取り入れていきたいと思います。