参加者9名
【Aグループ】4名
- 9km or 15km or 18kmPR（４分30～40秒/km）
- フリー
【Bグループ】5名
- 40分ジョグ、WS200m×４
- 20～30分ジョグ×2
夕方に霰が降るほどの寒気が通過し、一気に冷えた夜でした。
今週末は奈良市民マラソン、矢田の里 春風マラソン（大和郡山市）
などがあります。十分に体調を整えて臨みましょう。
参加者9名
【Aグループ】4名
【Bグループ】5名
夕方に霰が降るほどの寒気が通過し、一気に冷えた夜でした。
今週末は奈良市民マラソン、矢田の里 春風マラソン（大和郡山市）
などがあります。十分に体調を整えて臨みましょう。