参加者13名
【Aグループ】3名
- 13.5km変化走（3km×2+2.25km×2,r=750m）
【Bグループ】6名
- 6km変化走/5名
- 30分ジョグ、WS100m×10/1名
【Cグループ】4名
- 静的ストレッチ、30分ウォーク＆ジョグ/4名
雨上がりでしたが、今日も気温は高めで動きやすかったのではないでしょうか。
年末年始、ある程度動かれていた方は調子も良さそうです。
ゆっくりされた方は焦らず徐々に体を戻していきましょう。
参加者13名
【Aグループ】3名
【Bグループ】6名
【Cグループ】4名
雨上がりでしたが、今日も気温は高めで動きやすかったのではないでしょうか。
年末年始、ある程度動かれていた方は調子も良さそうです。
ゆっくりされた方は焦らず徐々に体を戻していきましょう。