参加者5名
【Bグループ】4名
- 60分LSD（8分/km）
- 静的ストレッチ
【Cグループ】1名
- 静的ストレッチ、30分ジョグ
ちょっと降った雨の影響か、参加者が少なく寂しい活動でした。
今日はひさしぶりにゆっくりキロ8分ペース。不快なペースかもしれませんが、
しっかりと脚の筋持久力を養っていきましょう。
参加者5名
【Bグループ】4名
【Cグループ】1名
ちょっと降った雨の影響か、参加者が少なく寂しい活動でした。
今日はひさしぶりにゆっくりキロ8分ペース。不快なペースかもしれませんが、
しっかりと脚の筋持久力を養っていきましょう。