参加者２０名
【Aグループ】2名
- 12kmPR（5分/km）/1名
- 9km変化走/1名
【Bグループ】名
- 40分クロカンジョグ
- フリージョグ/2名
【Cグループ】名
- 40分クロカンジョグ
- 40分ジョグ
【Dグループ】
- 静的ストレッチ
奈良マラソンまで1ヶ月となりました。
練習も大事ですが、体調管理やケアをしっかりと努めていきましょう。
明後日11/16（日）はまほろば健康パーク（大和郡山市）で自主トレ会をします。
来れる方は午前中、やってますのでよかったらご参加ください。
自由集合、自由解散です。スイムピア付近でやってます。