10/20(月)

【Bグループ4名

  • 60分ジョグ/4名

【Cグループ】3名

  1. 40~60分ジョグ/2名
  2. 静的ストレッチ、40分ジョグ/1名

【Dグループ】1名

  • 静的ストレッチ

 

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