参加者17名

【Aグループ】2名

• 12kmジョグ

【Bグループ】7名

1. 3km+1km（r=15分）/1名14’22-4’22
2. ジョグ/6名
3. 1.5km×2+750m×4（Aのペース,3分45秒～4分/周,r=3分45秒～4分）

【Cグループ】６名

• 静的ストレッチ/1名
• ジョグ/3名 or ウォーク/4名

【Dグループ】/1名

• 静的ストレッチ

台風が近づいています。週明けは天気予報をこまめにチェックして、

危険の及ばないようにしてください。

警報が発令した場合は、活動休止となることがあります。

休止の際はこちらのブログでご案内いたします。