8/21(木) 8月21 参加者10名 【マラソンA】2名 6kmPR(5分/km) 500×5(2分.r=250m) 【マラソンB】6名 750m×4+1.5km(3分45秒ペース)1名 6kmジョグ+750m or 1.5km(2名) 6kmジョグ(1名) 【ジョギング】1名 フリージョグ 【健康づくり】1名 静的ストレッチ ウォーキング