8/19（火） 8月19 参加者13名 【マラソンA】3名 6kmPR（5分/km） 500×5（2分.r=250m） 【マラソンB】4名 750m×4+1.5km（3分45秒ペース）1名 6kmジョグ＋750ｍ or 1.5km（2名） 6kmジョグ（1名） 【ジョギング】4名 フリージョグ 【健康づくり】2名 静的ストレッチ ウォーキング