7/24（木） 7月24 参加者11名 【マラソンA】3名 500m×12（2分,r=250mゆっくり） 500m×3×3（2分,r=250mゆっくり,R=5～6分）/2名 【マラソンB】5名 30～40分クロカンジョグ 【健康づくり】1名 静的ストレッチ、ウォーク