参加者10名

【マラソンA】4名

1. 18kmPR（5分/km）86分53秒
2. 15.75kmPR（5分/km）75分57秒
3. 12kmPR（5分/km）58分50秒
4. フリージョグ

【マラソンB】4名

• 6kmPR（5分40秒/km）
  31分44秒（3人）,33分03秒

【ジョギング】3名

1. 30～40分ジョグ、750m×1～2
2. 静的ストレッチ、20分ジョグ、750m×1

【健康づくり】2名

• 静的ストレッチ、ウォーク

Aグループは全体的に長めに。ペースは落として。

Bグループは先月同様、設定よりかなり速く走っておられました。

5分40秒/kmで6kmは楽なようですね。

また設定ペースや距離も調整していきたいと思います。