参加者15名

【マラソンA】2名

1. 12kmPR（5分/km～）57分02秒
2. 60分ジョグ（12km）

【マラソンB】7名

1. 10.5kmPR（6分/km）
2. 6kmPR（6分/km）,200mWS×3

【ジョギング】4名

• 静的ストレッチ

1. 5.25kmジョグ
2. フリージョグ

【健康づくり】2名

• 静的ストレッチ
• ウォーク

今日は体験の方1名含めたくさんの方にご参加いただきました。

台風が去り（この辺りは被害少なくてよかったですね）、

気温が高い日が続きそうです。活動中はもちろんのことですが、

日々の生活の中でのこまめな水分補給も心がけてください。

がぶ飲み、飲み過ぎはNGですが。。。

また来週以降もよろしくお願いいたします。