参加者9名

【マラソンA】4名

1. 2km×2（r=17分）7分22秒-7分47秒
2. 6kmPR（5分～5分20秒/km）+2km×1
   8分28秒,8分45秒,8分46秒

【マラソンB/ジョギング】5名

• 30～60分フリージョグ

夕方の雨のおかげか涼しく走ることができたと思います。

今週は火曜のポイント練習をはじめ、よく体を動かしている方が

多いです。疲れを溜めないようしっかりケアをしましょう。

明日はファイテンの方に来ていただいて、フットケア+ワンポイントケア

をしていただく予定です。