参加者15名
【マラソンA】4名
- 12km変化走/54分46秒
2.25km×4（9分30～45秒,r=750m・3分45秒～4分） - 9.75～12kmPR（5分～5分20秒/km）
【マラソンB/ジョギング】9名
- 40～60分クロカンジョグ
【ジョギング】1名
- フリージョグ
健康づくり】1名
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
昨夜は奈良マラソンのエントリー、今日は大阪マラソンの当選発表と
続きました。ならスポ関係は、奈良は大半の方がエントリーできたようです。
残念ながらダメだった方は抽選に望みを託しましょう。大阪は聞いてる限りでは
半々、やや負け越しか？といったところでしょうか。いずれにせよ徐々に秋冬の
日程が決まってきたのではないでしょうか。
今日の練習は昨日の雨や風の影響で涼しく行えましたね。また明日から気温が
上がると思いますので、体調管理には気をつけましょう。
雨も降りますし、汗も掻きます。着替えやタオルの準備もお願いします。