参加者13名
【マラソンA】3名
- 12kmPR（5分～5分20秒/km）+750m（r=750m）→1.5kmジョグ
60分41秒+2分46秒,3分01秒 - 9kmPR（5分～5分20秒/km）+750m（r=18分半）
46分30秒+3分15秒
【マラソンB】3名
- 10.5～12kmPR（6分/km）
【ジョギング】5名
- 2.25～9.75kmジョグ
【健康づくり】2名
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
参加者13名
【マラソンA】3名
【マラソンB】3名
【ジョギング】5名
【健康づくり】2名