参加者11名
【マラソンA】
- 12kmPR（4分40秒/km）56分14秒
【マラソンB】
- 6km変化走
（750m快調走+750mジョグ）×4
【ジョギング】
- 20分ジョグ+750m×3（r=3分半）+20分ジョグ
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- 30分ウォーク
今日も比較的暖かく、動きやすかったと思います。
全体的にポイント練習の日となりましたが、みなさんよく走れていました。
早いもので2月の活動も残り2日です。しっかり継続していきましょう。
参加者11名
【マラソンA】
【マラソンB】
【ジョギング】
【健康づくり】
今日も比較的暖かく、動きやすかったと思います。
全体的にポイント練習の日となりましたが、みなさんよく走れていました。
早いもので2月の活動も残り2日です。しっかり継続していきましょう。