参加者15名
【マラソンA】
- 18.75kmPR（5分/km）91分39秒、92分37秒
- 2.25km×3（4分10秒/km）9分20秒-23秒-22秒
【マラソンB】
- 40～60分ジョグ
【ジョギング】
- 40～60分ジョグ
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- 30分ウォーク＆ジョグ
今日も寒い日になりました。
火曜はスピード系メニューが多いですが、日曜にマラソンを走られた方が
多かったので、全体的にウォークやジョグが中心になりました。
参加大会も当面少なくなってきますが、それぞれモチベーションを保つ為にも
何か目標など立ててみられるのもよいかもしれませんね。