参加者10名
【マラソンA】
- 12kmPR（5分/km）57分50秒
- サーキット
【マラソンB】
- 60分ジョグ（坂含む）
【ジョギング】
- 10分ジョグ×2
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- 30分ウォーク
昨日までに比べ、かなり冷え込んできました。
Bグループはスピード練習を予定していましたが、
坂道も含んだジョギングに変更しました。
明日はさらに寒いようです。体調管理に十分
お気をつけください。
参加者10名
【マラソンA】
【マラソンB】
【ジョギング】
【健康づくり】
昨日までに比べ、かなり冷え込んできました。
Bグループはスピード練習を予定していましたが、
坂道も含んだジョギングに変更しました。
明日はさらに寒いようです。体調管理に十分
お気をつけください。