参加者11名

【マラソンA】

• 12kmPR（5分/km）

【マラソンB】

• 補強
• 6kmジョグ or 20分ジョグ+2.25km（5分/km）

【ジョギング】

• 2.25kmジョグ

【健康づくり】

1. 静的ストレッチ
2. 30分ウォーク＆ジョグ

昨日は各地でマラソン大会でした。

ならスポからは、『金剛葛城山下一周駅伝』に初出場、

個人マラソンでも、コーチが『別府大分毎日マラソン』で

セカンドベスト、『紀州口熊野マラソン』、『木津川マラソン』で

それぞれ1名が完走を果たされました。

また週末から9日（日）には大和郡山市で『矢田の里 春風マラソン』、

11日（火祝）には『奈良市民マラソン』、『いかるがの里 法隆寺マラソン』と

続きます。しっかり体調を整えて臨みましょう。

ぼちぼちマラニック等のイベントも開催していきたいと思いっていますので、

よろしくお願いします。