1/16（木）

1月16

参加者8名

【マラソンA】

  1. 750m×8（3分,r=3分）
  2. 30～40分ジョグ,750m×3

【マラソンB】

  • 40～60分ジョグ

【健康づくり】

  • 静的ストレッチ
  • ウォーク＆ジョグ

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