1/17（金）

1月17

参加者14名

【マラソンA】

  • 18kmPR（4分30秒/km）80分05秒
  • 12kmPR（4分30秒/km）+750m快調走
    53分36秒,2分56秒
  • 11.25km+1.5km

【マラソンB】

  1. 補強,40分ジョグ
  2. 60分ジョグ

【健康づくり】

  • 静的ストレッチ
  • ウォーク＆ジョグ

今日はNさんが快調でした。2ヶ月前の状態が

ウソのようです。というかアラフォー男性陣が

このところ調子いいですね☆

 

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