参加者12名
【マラソンA】
- 2km×4（9分,4本目フリー,r=250mゆっくり）
8分58秒-58秒-58秒-7分40秒（50秒,8分40秒）
【マラソンB】
- 6km変化走/34分03秒,38分40秒
（750m快調走+750mジョグ）×4
【ジョギング】
- 60分ジョグ
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
一昨日は平城京新春マラソンでした。
5kmで居川コーチが優勝でした☆
会員さんも数名ベストを出されて、よい大会でした。
参加者12名
【マラソンA】
【マラソンB】
【ジョギング】
【健康づくり】
一昨日は平城京新春マラソンでした。
5kmで居川コーチが優勝でした☆
会員さんも数名ベストを出されて、よい大会でした。