参加者13名
【マラソンA】
- 18kmPR（5分/km）
87分53秒,56秒,12.75kmストップ
【マラソンB】
- 補強
- 6kmジョグ or 40分芝生ジョグ
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- フリーウォーク
昨日に続き、寒い日でした。
今日も補強とジョグを中心とした活動でした。
少しずつ戻していきたいと思います。
12日（日）は平城京新春マラソンがあります。
ならスポからも数名出場します。
走られる方の快走および応援も期待しています。
よろしくお願いします。
参加者13名
【マラソンA】
【マラソンB】
【健康づくり】
昨日に続き、寒い日でした。
今日も補強とジョグを中心とした活動でした。
少しずつ戻していきたいと思います。
12日（日）は平城京新春マラソンがあります。
ならスポからも数名出場します。
走られる方の快走および応援も期待しています。
よろしくお願いします。