参加者14名
【マラソンA】
- 15kmPR（4分40秒/km）69分35秒
- 12kmPR（4分40秒/km）54分41秒,45秒,56分12秒
【ジョギング】
- 補強 or 静的ストレッチ
- 6kmジョグ or 芝生40分ジョグ
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- 3kmウォーク
昨日に続き、本日も10名を超えるご参加をいただきました。
明日は休みですので、また明後日以降もよろしくお願い致します。
金曜あたりは冷え込むようですので、防寒をしっかりしましょう。
参加者14名
【マラソンA】
【ジョギング】
【健康づくり】
昨日に続き、本日も10名を超えるご参加をいただきました。
明日は休みですので、また明後日以降もよろしくお願い致します。
金曜あたりは冷え込むようですので、防寒をしっかりしましょう。