参加者11名
【マラソンA】
- 18kmPR（5分20秒/km）
【マラソンB】
- 補強
- フリージョグ
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
今日も一段と冷え込みましたね。
Aグループはじっくり長めのペース走、その他の方は
補強＋ジョグにしました。
月曜日は王寺町和マラソンです。天気もよさそうなので、
今年の締めに気持ちよく走りましょう。
年末は12月27日（金）まで、年始は1月6日（月）からの
活動になります。
参加者11名
【マラソンA】
【マラソンB】
【健康づくり】
今日も一段と冷え込みましたね。
Aグループはじっくり長めのペース走、その他の方は
補強＋ジョグにしました。
月曜日は王寺町和マラソンです。天気もよさそうなので、
今年の締めに気持ちよく走りましょう。
年末は12月27日（金）まで、年始は1月6日（月）からの
活動になります。