参加者11名
【マラソンA】
- 500m×10（～2分,r=250mゆっくり）
1分49秒～2分00秒,r=1分37～45秒
トータル36分37秒（7.5km）
【マラソンB】
- フリージョグ
【ジョギング】
- 30～40分ジョグ
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
今日は比較的暖かく、過ごしやすかったですね。
一転し、明日は天気が崩れ、雪が降るかもしれないくらい
寒いようですね。風邪をひかないようご注意ください。
参加者11名
【マラソンA】
【マラソンB】
【ジョギング】
【健康づくり】
今日は比較的暖かく、過ごしやすかったですね。
一転し、明日は天気が崩れ、雪が降るかもしれないくらい
寒いようですね。風邪をひかないようご注意ください。