参加者12名
【マラソンA】
- 15kmPR（4分40秒/km）/69分24秒（設定:70分）
- 6kmPR×2（4分40秒/km,r=7分）28分01秒-27分54秒
- 30～40分ジョグ
【マラソンB】
- 60分ジョグ
- 30～40分芝生ジョグ
- フリージョグ
【ジョギング】
- フリージョグ
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
今夜も寒かったですね。週明けはかなり気温が下がるようです。
体調管理しっかりとお願いします。
うがい・手洗いで感染症予防もしましょう。
先日より受付にアルコール消毒液も設置しました。
使ってください。