参加者15名

【マラソンA】

1. 15kmPR（5分～5分20秒/km）/76分38秒
2. 9.75kmPR（5分～5分20秒/km）/49分13秒
3. 11.25kmPR（4分40秒/km）/51分37秒　
4. フリージョグ

【マラソンB】

1. 9kmジョグ
2. フリージョグ

【健康づくり】

• 静的ストレッチ
• 3kmジョグ

11月になりました。明後日、あいの土山マラソン、

京都丹波ロードレース、淀川市民マラソンに出場

される方もいます。最近のならスポのいい流れに

乗って満足のいく結果を残していただけたらと思います。