参加者11名
【マラソンA】
- 2.25km×4（3分10～15秒/周,r=750m・3分45秒）/53分10秒
- 2.25km+1.5×2（1.のペース）
- 15kmPR（5分/km）
【マラソンB】
- 6kmPR（6分/km～）34分43秒
- 40分ジョグ、3km×1（5分/km）
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
10月になりました。今日、心配されていた福知山マラソンの中止が発表されました。
当クラブからも出場を予定されていた方もいたので残念です。
天災では仕方ありませんね。
また新たな目標に向かって取り組んでいきましょう。