参加者10名
【マラソンA】
- 18kmPR（5分/km）/86分25秒（設定:90分）
- 15kmPR（5分～5分20秒/km）/75分16秒（設定:75～80分）
- 12kmPR（5分～5分20秒/km）/60分12秒（設定:60～64分）
【マラソンB】
- 40分ジョグ+2.25km（or 750m）
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
今日も夜は冷えましたが、走るにはちょうどよい気候でした。
15kmされた方は余裕を持って15kmのベストでした。レースが楽しみです♪
Bグループはジョグ+スピードに変えました。まずまずです★