参加者10名

【マラソンA】

• 50分ジョグ

【マラソンB】

• 補強、30分芝生ジョグ

【ジョギング】

• 6kmジョグ

【健康づくり】

• 60分ウォーク

2013年度も半分折り返しました。明日から10月ですね。

昨日、一昨日と2日に分け、奈良マラソンのコースの試走をしました。

12月の本番に向けてよい練習・下見になったのではないでしょうか。

今週は6日（日）の午前に自主トレ会を計画しています。

目安は9時ランニングスタート（2時間程度）ですが、

好きなときに来て、好きなときにお帰りください。