9/27（金） 9月27 参加者13名 【マラソンA】 15kmPR（5分/km）74分10秒 【マラソンB】 40分ジョグ、750m×2（3分45秒,r=3分45秒） 【ジョギング】 40～50分ジョグ 【健康づくり】 静的ストレッチ ウォーク＆ジョグ 今日も夜は冷えました。大会も近づいてきています。 しっかり走りこんでいきましょう。