参加者13名

【マラソンA】

1. 12kmPR（4分12秒/km）、快調走750m×1
2. 補強、2.25km×3（1.のペースに3周交じって、1周分≒約3分10秒レスト）
3. 補強、30～40分ジョグ、WS200m×5

【マラソンB】

• 補強、6kmジョグ

【健康づくり】

• 60分ウォーク

9月も早くも2週目に入りました。

朝夕はすっかり涼しくなっていますが、日中はまだ少し暑いですね。

2020年東京オリンピック開催も決まり、奈良マラソンまで3ヶ月となりました。

ならスポもいい勢いを作っていきたいですね。