参加者13名
【マラソンA】
- 13.25kmPR（5分～5分30秒/km）※起伏あり
【マラソンB】
- 12kmPR（6分40秒/km）、750m×1（3分19秒）
- 1.5km+750m×2（r=9～10分）
【ジョギング】
- 7.5kmジョグ
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
今日は全体的に調子がよかったようです。
特にBグループはスピードがかなり向上していることがわかりました。
うまく持久力につなげていきたいですね。
参加者13名
【マラソンA】
【マラソンB】
【ジョギング】
【健康づくり】
今日は全体的に調子がよかったようです。
特にBグループはスピードがかなり向上していることがわかりました。
うまく持久力につなげていきたいですね。