9/5（木）

9月5

参加者7名

【マラソンA】

  • 15kmPR（5分00秒～/km）

【マラソンB】

  1. 30分ジョグ、100m×5
  2. 7.5km変化ジョグ

【ジョギング】

  • 35分ジョグ

【健康づくり】

  • 静的ストレッチ
  • ウォーク＆ジョグ

各グループ1～3名と寂しい日でしたが、涼しくて走りやすい日でした。

体調不良で休まれた方も伺っています。季節の変わり目、無理せずに

体を順応させていきましょう。

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