8/6(火) 8月6 参加者12名 【マラソンA】 12kmPR(5分/km、ラスト3kmフリー) 12kmPR(5分/km)⇒750m×1(3分) 【マラソンB】 1.5km×2~3(8分、r=750m) 30~40分ジョグ、1.5km×1 【健康づくり】 静的ストレッチ 動きづくり ウォーク&ジョグ